先日、ガコトレで 寝る前に 自分自身に感謝の言葉を呟いたり １日の中で、出来たことを思い浮かべたりと ポジティブな気持ちにして寝ると 次の日の朝 気持ち良く目覚めることができるということを教えてもらったため 早速、実践してみました 寝る前に 自分自…